WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: około 5.000kcal -białko: prawie 300 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od dłuższego czasu on 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
[...] i zjadłem 1 ari ale nic nie pomogło. Badania zrobię w następnym tyg ale na wyniki czekam do miesiąca bo jestem za miedza. Stad takie niskie dawki bolda bo gdzieś wyczytałem ze 3mg/1kg wystarczy do zwiększenia poziomu procolagenu ale nie mówię ze dawek z czasem nie zwiększę. A Ty jak sensownie byś tego fronta rozpisał czy lepiej poczekać [...]
[...] wyniki w 3 dniu po ari i hcg shbg 10 L Albumina 4,3 g/dl~; Estradiol 55,03 pg/mlH ; Progesteron 0,33 ng/ml~; Prolaktyna 5,11 ng/ml~; Testosteron 1157,56 ng/dlH; Obliczyłem wolny test na około 42.2 ng/dL Bioaktywny testosteron 989 ng/dL Teraz się zastanawiam nad ari czy lepiej dawkować 0,5 e3,5d czy 0,25mg e2d .Tak samo dla mimo [...]
[...] OWŁOSIENIA: ? 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wg kalkulatora 3660 aby utrzymać wagę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: - -przysiad: 110 kg 5x5 w szczycie formy Witam, jestem nowy na forum. Na siłowni ćwiczę około 2 lat, choć początkowo treningi były dość nieregularne. Żeby poprawić wyniki na siłce i jakość życia [...]
Czyli kosmetyczne zmiany ,czy przyniosą jakiś efekt :-? powiem szczerze że nie za bardzo martwią mnie wyniki cholesterolu ,zapalenie już tak ,moja wiedza medyczna jest zerowa lecz po kilku pobytach w szpitalu klinicznym w Bydgoszczy rozmowach z pacjentami i nie tylko-- wniosek jest taki że to zapalenia uszkadzają krwioobieg i są odpowiedzialne za [...]
[...] minus, bo całe ciało mam od kości a twarz/broda już wygląda na 65/70kg. Jeszcze pół biedy jak jest zimno albo po zimnym prysznicu, ale jak już jest ciepło albo gorąco to naprawdę przeszkadza. Pytanie brzmi czy moja szyja/broda nie jest cofnięta i wgl czy po prostu mam taką genetykę słabą...? /SFD/2018/11/23/b7c5f39671b1479386e064c7198444aa.jpg
No, ale to już 4 miesiąc redukcji, pewnie w jakimś stopniu zaszły adaptacje czy to na poziomie 100 czy 200 kcal to i tak robi różnicę. No i ja ważę teraz poniżej 86 a nie 100, chociaż aktywności mam sporo po te 15 tysięcy kroków i od 5 do 6 treningów. Takie życie i tak jest lepiej niż rok temu, miałem bf Z 4procent większy niż teraz a 1800 kcal i [...]
No i dobra , albo łeb ma na to taki wpływ i wykrakalem albo tak musiało po prostu być... Lewy sutek zaczyna coś swirowac (na zmianę z prawym choć lewy częściej i bardziej odczuwalnie). Od około dwóch dni zrobił się wrazliwszy na dotyk , sterczy i jest twardy (myślałem że po prostu jest zimno więc sterczy, ale dzisiaj po siłce gdzie byłem cały [...]
Witam. Mam w diecie w posiłku 70g ryżu. Wiadomo ze ważymy przed obróbka termiczna. W torebce mamy 100g, ma ktoś ciekawy sposób żeby ładnie te gramy wychodziły po ugotowaniu? Jakiś trik ze gotujemy od razu 70, czy po ugotowaniu odwazacie ? Dzięki za pomoc, pozdrawiam ;)
[...] ze do wakacji zrobię formę życia i wygram zarówno w życiu rodzinnym jak i kulturystycznym. A teraz jak było 104kg w dół po tygodniu olania tematu, wczoraj 107, a dziś 109,5 czyli nawadnia ładnie i glikogen powoli wypelnia miesnie. No jednym słowem: WRACAM!!!! Szybciej może i bym mógł ale jak planowałem wczoraj dzień śmieciowego żarcia tak niemal [...]
[...] od cholery w tym cala glowna, zyla nie drozna i na dole zastawki tez nie funkcjonowaly /krwew zamias krazyc to stala/. No i takie plamy pi zaczely wychodic bordowe, nie wiem czy to mialo zwiazek ale naigorzej sie rozrosly latm na npp. No i byl strach, ze te plamy to raczysko, a sie okazalo, ze to martwica. Wypruli mi te zelaki teraz /22 ciacia/, [...]
[...] robię skoro efekty są takie, a nie inne. Zdaje sobie sprawę, że jeżeli chcę coś osiągnąć nie mogę myśleć w ten sposób, ale z drugiej strony co raz częściej się zastanawiam czy faktycznie tego chcę. Nie mniej póki co robimy redukcję, plan jest wyciąć się naprawdę na konkrecie, praktycznie jak pod start, więc redukcja potrwa po prostu tyle ile [...]
Potreningowa kawka i owsianka z wpc borówkowym od AllNutr. Jeszcze nie liczyłam makra z dzisiaj, aż się boję ;-). Wczoraj na koniec poszło 3500kcal i jeszcze tak po drodze ze 100kcal gdzieś nie doliczone. Waga przez ten tydzień nadal ok 56.1kg. Nie drga. Brzuch za to podlany. Zastanawiam się czy tarczycy nie zbadać jak znajdę chwilę. Choć [...]
[...] latać to zdarzyło mi się wbić 2 ml enana i dwa tyg nogi nie mogłem wyprostować. Wziąłem to od ziomka bo miał to samo I nie wierzyłem. Tyle że to dawno było i nie mam pojęcia czy to org czy to ta podróbka, nie chce siac fermentu. Kurde sporo osób tego moderiona leci. Trzeba przetestować bo cena to żart jakiś %-) A opinie dobre. fejki czyli te z [...]
[...] }:-( przed narkoza to alprazolam, a po domu wyzydzilem tramadol w szotach i jak zawsze u Niemiachow novaminsulfon to jest metamizol. Choojowy strasznie lek, nawet nie wiem czy w PL dotepny bo ma bardzo duzo skutkow ubocznych. Oni to sa zacofani z tymi prochami, kortyzol na wszystko plus z klow to tylko mirtazapine i pozniej chodza takie meduzy [...]
[...] jak fejki zaczęły latać to zdarzyło mi się wbić 2 ml enana i dwa tyg nogi nie mogłem wyprostować. Wziąłem to od ziomka bo miał to samo I nie wierzyłem. Tyle że to dawno było i nie mam pojęcia czy to org czy to ta podróbka, nie chce siac fermentu. Kurde sporo osób tego moderiona leci. Trzeba przetestować bo cena to żart jakiś %-) A opinie dobre.
Na to liczę hehe, po miesiącu zrobię tydzień przerwy, do tej pory robiłem wyciskanie francuskie w ramach trica i chciałem zapytać czy dobrym pomysłem byłoby wymienienie go na wyciskanie wąsko? Pozdrawiam Wyciskanie wąsko jest jednym z lepszych ćwiczeń tricepsowych więc warto go od czasu do czasu wdrożyć do planu treningowego.
[...] z nich bez wątpienia stwierdziłaby, że: odpowiednia dieta dobrze dobrany trening siłowy regeneracja organizmu Są to 3 podstawowe filary nie tylko kształtowania sylwetki, czyli budowania masy mięśniowej lub redukcji tkanki tłuszczowej, ale również zwiększania siły, ograniczenia ryzyka kontuzji, osiągania wyników w każdej dyscyplinie sportu, [...]
[...] osób trenujących, jak i tych, które przebywają w ciągu dnia w niewygodnych pozycjach lub pozycjach stałych, posiada problemy z punktami spustowymi. Problem zazwyczaj dotyczy samych odczuć bólowych, które są wywoływane poprzez tego typu niedogodności. Jednak nie tylko sprawiają one ból, ale i mają wpływ na to, jak funkcjonują inne układy [...]
[...] Cypionat/tydz, co 2/3 dzień. Od 2 tyg zejście na „mostek” : 50mg Propa co 2/3 dzień. 1. Kiedy (ile od odstawienia npp) udać sie na badania kontrolne i co zbadać ? 2. Prop chyba mi nie służy, ból do 3/4 dni po iniekcji. Przy cypio nie odczuwałem żadnych skutków. Wrócić na cypio, a z propem dać sobie spokój, czy proponujecie inne rozwiązanie ?
HTZ moja walka o lepsze zdrowie
